Có những ngày, tôi không mệt vì làm quá nhiều.
Tôi mệt vì ở trong nhà quá lâu.
Khi bước ra ngoài, thân thể như nhận ra một điều quen thuộc:
ánh sáng thật, gió thật, không gian thật.
Không cần cố gắng thư giãn, nó tự chậm lại.
Vai buông xuống.
Hơi thở sâu hơn mà tôi không hề ra lệnh.
Bàn chân chạm đất, không còn chỉ chạm sàn.
Ở ngoài trời, thân thể không phải “hoạt động” nữa.
Nó chỉ cần hiện diện.
Không màn hình, không ghế ngồi cố định, không tư thế gồng mình.
Có lẽ thiên nhiên không chữa lành điều gì lớn lao.
Chỉ là cho thân thể trở về đúng nhịp của nó.
Chậm, đều, và vừa đủ.
Khi thân thể được nghỉ,
tâm trí cũng thôi thúc ép.
Và tôi nhận ra: đôi khi, ra ngoài một chút
là cách dịu dàng nhất để chăm sóc chính mình.